Kundalini joga

Dzīvojot pēc Kundalini jogas principiem, ir iespējams uzlabot ne tikai izskatu, sakārtot savas emocijas, bet arī iegūt slaidu un vingru ķermeni. Viss noslēpums ir regulāros jogas vingrinājumos, kā arī īpašā maltītē, kas tiek gatavota pēc Kundalini metodes.

Lai ēdiens ne tikai labi garšotu, bet sniegtu arī pozitīvas emocijas, svarīgi ir maltīti gatavot ar mīlestību, mierīgā un rāmā gaisotnē, kā arī ik reizi censties pasniegt to kā īpašu dāvanu. Tāpat atceries veco labo patiesību - ēd lai dzīvotu, nevis dzīvo, lai ēstu. Tieši tāpēc vismaz reizi nedēļā ļauj savai gremošanas sistēmai atpūsties un ievēro atslodzes dienu.

Kundalini jogas eksperti iesaka izvairīties no tādu produktu lietošanas, kas organismam rada papildus slodzi. Piemēram, baltais cukurs izvada no organisma tik nepieciešamos B vitamīnus, radot arī papildus stresu ķermenim. Savukārt sāls apgrūtina kalcija uzsūkšanos asinīs un paaugstina asinsspiedienu. Turklāt labāk uzturā ir lietot rudzu miltu maizi, jo baltie milti noārda barības vielas, īpaši B vitamīnu.

Kundalini jogas eksperti ir izstrādājuši receptes, kuras ļaus organismam justies labāk, uzlabos asinsriti, kā arī, kopā ar jogas vingrinājumiem, palīdzēs iegūt slaidu un "vieglu" ķermeni, lai arī meditācijas būtu efektīvākas. Jau izsenis joga gremošanas trakta darbību saista ar prāta stāvokli. Jo vieglāk sagremojama barība, jo skaidrāka galva.
http://woman.delfi.lv/health/m...