Ko ajūrvēda saka par veselību un ilgu mūžu ?

Veselīgs dzīvesveids, kas balstīts uz ajūrvēdas principiem, ir sena zinātne, kas sākusi attīstīties Indijā pirms vairākiem tūkstošiem gadu. Tā ir unikāla, jo balstīta uz dabisku metožu pielietošanu un individuālu pieeju.

Raksta : http://www.apollo.lv/portal/si...

Lai saglabātu izcilu labsajūtu un piedzīvotu garu mūžu, iesaka ievērot piecus ajūrvēdas pamatprincipus:

Ikdienā lietot veģetāru, sabalansētu uzturu.

Nodrošināt, lai organisms uzņem tikai siltu šķidrumu un pārtiku.

Vienmēr pielietot lēnu un dziļu elpošanas tehniku.

Regulāri pievērsties jogas vingrojumiem un meditācijai.

Veltīt pietiekamu laiku kvalitatīvam miegam.