Благодаря нормальному обмену веществ вы сможете не только не набирать лишний вес а и контролировать свой нормальный вес, а также при этом лишнее на вашем теле и вовсе не будет вас беспокоить.
Низкий уровень обмена веществ в организме человека может привести не только к появлению лишнего веса, а и к различным не желательным процессам в вашем организме, к таким как: депрессии, низкому уровню иммунитета, апатии, упадку сил и другим различным заболеваниям.
Известно множество различных способов улучшить обмен веществ, разработаных как медициной так и народной традицией; несомненно, эта проблема требует врачебного лечение но и самостоятельно с ней вполне возможно попробовать исправится, но поможет ли это именно в вашем случае?
И так, чтобы нормализировать ваш обмен веществ в организме нужно придерживаться следующих пунктов:
- физическая нагрузка и увелечение активности организма в целом (бег трусцой, ходьба, езда на велосипеде, поход по магазинам, прогулка на природе, гуляние с собакой, генеральная уборка в квартире, подьем, без лифта, по лестнице, а также, элементарно когда моете посуду или стоите у плиты встаньте на носки и напрягите пресс);
- сбалансированное питание (это не обязательно должны быть большие порции еды как первое, второе, третье, это должно быть питание каждые 3-4 раса, с небольшими перекусами- орешки, твердый сыр фрукты);
- мышечная масса (как известно мышечная масса формируется из белковой пищи, то чтобы благотворно ее увеличить нужны не только физическая активность и каждодневные нагрузки а и белки в вашем рационе);
- массаж (проведение профилактического массажа поможет улучшить кровообращения, что как нельзя лучше влияет на обмен веществ);
- сон ( глубокий и здоровый сон это одно из лучших для нашего организма, во время сна в организме человека происходит обновление клеток мозга, а также выделяется гормон роста);
- солнце, воздух и вода…( как известно солнце, воздух и вода- наши лучшие друзья, каждый из них выполняет свою функцию в нашем организме и ничем их заменить нельзя, чистая вода помогает извлечь из организма отложенные жиры, воздух способствует растворению подкожного слоя жира, солнце благотворно влияет в целом на наш организм, активизируя все силы организма);
- стресс (состояние аффекта оказывает не благоприятное влияние на наш организм, все кислоты освобождаясь при каждой стрессовой ситуации, превращаются жир);
И наконец секс, активный и бурный секс очень благотворно ускоряет обмен веществ, при этом приятном процессе наша кровь обогощается кислородом, активизируется питание всего организма в целом, так что практикуйте, смело!
