Ir pārtika, kuru apēdot ir viegli kustēties,darīt darbus,domāt...Bet ir partika pēc kuras ir smagi.Pārtika ,kura smagi sagremojās, vai  satur toksīnus -arī rada nogurumu.

-Sarkanā gaļa-liellops, teļš, cūka.Tā ir jaizņem no ēdienu kartes pilnībā...sākam ar pakāpenisku gaļas lietošanas samazinājumu.Tos nomainām ar zivi,putnu,dārzeņiem.


-Vecie un fermentētie pārtikas produkti-sieri, skabēti un kūpināti ,yisi ir izgājuši ilgu apstrādes ciklu,kura rezultātā ir nodzēsta dzīvība, tie tad arī dzēš dzīvības enerģiju...piem Čedaras siers, Šveices siers.

-Kartupeļi un citas saknes, izņemot burkānu un bieti.Ajurvedā skaitās viss ,kas aug virs zemes -ir ar paaugstinātu enerģiju.

-Rafinētais cukurs,alkohols,kafija.Tie dod ātru enerģijas pacēlumu,kurš pēc tam pāriet nogurumā.Labāk dzeram zāļu tējas.

-Ķīmiskās piedevas un GMO, rada neatgriezeniskas pārmaiņas imūnā sistēmā ,rada problēmas reproduktīvajā sistēmā un rada cilvēkam apziņas degradāciju.